Среднее время тренировки 30 минут

Авторский курс Карина Шапар, включающий в себя корректирующие, лимфодренажные и силовые тренировки, направленные на улучшение здоровья и красоты.

ОТ 2999₽

1555₽

5 тренировок в неделю

5 тренировок в неделю

Среднее время тренировки 30 минут

5 тренировок в неделю

Массаж лица от отеков

Тренировки для исправления осанки на разгон лимфы

Если ты хочешь поработать со мной индивидуально: похудеть, избавиться от РПП, убрать целлюлит и отеки, исправить осанку, то напиши мне лично и я тебе помогу.

от 4500₽

Интенсив - это предобучение перед основными абонементом, ты можешь познакомиться с моей методикой и со мной, у тебя будет 2 тренировки для исправления осанки, 2 тренировки на разгон лимфы и массаж лица от отеков

Интенсив познакомиться со мной

“Идеальное тело и лицо”
Красивая осанка, здоровая спина, тело без отеков и целлюлита

личная работа

Индивидуальная работа

Длительность 6 недель

Терапевтическая группа для работы с пищевым поведением.
СТРАТ 21 АПРЕЛЯ. 10 МЕСТ
Длительность 6 недель, раз в неделю групповая сессия по работе с пищевым поведением, также моя книга по пищевому поведению в подарок, обратная связь и проверка домашних заданий лично от меня

9999₽

Прощаемся с РПП или нарушениями пищевого поведения

Книга по пищевому поведению в подарок

старт - 21 апреля

старт - 4 апреля

Я безумно благодарна тебе за всё всё всё что было на курсе. Это мое лучшее вложение в себя
В самом начале были колебания и переживания, сейчас я на все 100% благодарна себе, что тогда не поддалась каким-то сомнениям и пошла на курс Я шла без каких-либо ожиданий и даже, наверно, не верила в себя, НО я бы никогда не подумала, что мое мышление и мое тело так изменятся за 2 месяца работы.
Мне было настолько комфортно проходить курс. С тобой настолько легко и приятно работать, Карин, нереально заряжаешь своей энергией и своим же примером показываешь, как вообще можно достичь всего, чего захочешь! Просто лучшая 🫂 В моменте, помню, я хотела забить и слиться, но меня сильно триггернула твоя фраза «это только ваш выбор быть здесь и менять свою жизнь» и я решила топить до конца 😄

В оообщем
Курс огонь 🔥
Такой легкости я давно не испытывала.
Весна и зарядочка по утрам - это прям лайфхак, выйти из спячки
Спина уже болит не так, как раньше, только если очень долго сижу или стою Почувствовала, как раскрылся грудной отдел и я, наверное, выпрямилась)) нет скованности в плечах, которая раньше тянула их вперед
Большое спасибо за все темы психологии, которые мы разобрали. Вот вроде все как на ладони, а ты не можешь ничего сделать.
На самом деле можешь, только нужно немного приложить усилий.
Постоянство - залог успеха, главное - делать. Хотя бы по чуть-чуть 💪
Верю, что войду в режим и с твоими тренировками начну заниматься и преображать свое тело в лучшую сторону
Ты просто прелесть и заряженное солнышко 💛💛💛

Я безумно благодарна себе за то, что решилась на кардинальные изменения. И, конечно, безумно благодарна тебе за помощь в этих изменениях, за поддержку, которую ты давала, за эмоции, которые испытывали все девочки. Спасибо тебе за искренность и преданность себе и своему делу 😭
Честно, от записи на твой новый курс меня сдержало только то, что я с предыдущего потока, хочется дать возможность новым девушкам менять свои жизни. Я теперь как никто другой знаю, что твои дело - разъеб.
К тому же, кто мне помешает вернуться на курс через пол годика, например. Сложно представить, что ещё ты к тому времени добавишь, что придумаешь, ноооо точно с каждый разом будешь улучшать его. И, соответственно, жизни других 🔥❤️
Сердечно благодарю тебя за всё и очень рада нашему знакомству 💕

Ой, успехи продолжают расти!! Вчера получилось вспомнить некоторые моменты того, что я любила делать в детстве. На этих радостях я написала двум людям маленькие письма-поздравления, где я их благодарю за всё то, что у нас было общего, за дружбу короче. Я решила написать им, потому что чувствую, что мы можем разойтись. Понимаю, что я уже немножко не на той ступеньки размышлений. И вот если разойдёмся, то моя совесть будет точно чиста, а если нет, то они просто получат приятные письма, кого такое не порадует 😂
Что касается тела- чувствую себя нереальной девушкой. БОГИНЕЙ
😂😂😂😂 а курсом продолжаю
заниматься, по второму кругу пошла, стараюсь каждый день, но не всегда получается
Спина в восторге, животик всё меньше и меньше, талия кинозвезды Сегодня поеду выбирать себе новогоднее платье на свою обновлённую фигуру 😎😂

Карина, привет ❤️
Спасибо тебе огромное за этот курс, «все что вы вложили, то и получили» очень верно описывает происходящее. Ты дала нам фундамент, и теперь нам осталось положить кирпичи, ну и штангу на себя 😂
Блок по мфр, тренировкам, массажу для лица если так вдуматься, это капец какая долгосрочная инвестиция. Поэтому я считаю эти основа должна знать каждая девушка, чтобы круто выглядеть. А я обожаю результат, который не купишь за деньги, например, подкаченные губы гимнастикой 😂
У меня было много инсайтов: по деньгам, мужикам, по отношению к себе, внутреннему ребенку, границам.
Особенно мне понравился блок по мужикам, поэтому теперь я лучше буду сидеть дома и сама кайфовать от жизни, чем искать какого-то черта.

Карин, про курс:
Это просто перевернуло моё мышление, я не знаю, как ты это делаешь, но никто никогда не доносил до меня информацию так понятно как ты
Я выкинула весы и кухонные весы
Я удалила фэтсикерт
Спасибо большое тебе за новую жизнь
Моё тело говорит само за себя

Большое спасибо Карине и её команде.
Курс нереально крутой 😍👌👌
нет ежедневных выматывающих тренировок, после которых не можешь встать с кровати, при этом очень эффективные и простые упражнения. Было очень заботливое сопровождение на протяжении всего курса, поддержка в чате. А самое главное мы не считали каллории!!!! Результат виден на фото и он очень впечатляет, учитывая, что это всего за месяц 🤟

Карина , благодарю тебя за курс ! Ты
делаешь огромное дело .
Упражнения подобраны очень
тщательно, не нагружают и не отбивают любовь к спорту )
Никакой воды !!! Все мягко , нежно, с
заботой о своем теле )
Продолжу и после заниматься )
Спасибо за поддержку, мотивацию и
обратную связь, все по делу и в точку.

Я до сих пор в шоке со своего результата 😱🤯
Помню, как написала тебе, что вряд ли у меня будут какие-то супер сильные
изменения в теле 😂 Да-да, ага, не будет...Мне кажется, я бесконечно могу писать слова благодарности тебе, как я рада и счастлива 🤍🫂
Ты огромная молодец 🫶
Обожаю и сильно обнимаю 🫂🙏😌

Карина, ты и твой курс - это подтверждённое результатами волшебство! Я несколько лет не могла убрать лишнюю воду, целлюлит и жирок.
Мне очень «зашел» твой подход. Сейчас июль и я не верю, что в первый раз в жизни могу выйти на пляж в красивом купальнике, не испытывая при этом дискомфорта. То, что я вижу в зеркале, для меня пока не предел мечтаний, но это уверенный старт и крепкая мотивация!
Спасибо тебе за поддержку, обратную связь и позитив, который ты даришь каждой из нас на курсе) Это очень помогает в работе над собой ❤️